آمینواسید ترئونین (درمانی اختلالات روانی-رفتاری)

خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر بیماری های اعصاب و روان, تغذیه ورزشکاران حرفه ای, دانستنی های پزشکی و تغذیه

مقدارتوصیه شده روزانه به ازای هرکیلوگرم وزن بدن
مردان و زنان ۸ میلیگرم ، کودکان ۲۸ و نوزادان ۶۳ میلیگرم

  • ترئونین یک آمینو اسید ضروری است. اسید آمینه ترئونین به همراه لیزین در غلات بسیار کم و در عوض در حبوبات بسیار زیاد است. 👈ترکیبی از غذاهای غلات بهمراه حبوبات میتواند مقادیر کافی از این آمینواسیدها را در اختیار بدن قرار دهد. مخصوصاً در رژیم غذایی گیاهخواری جهت تأمین مقادیر کافی از آمینو اسیدها باید غذاهای گیاهی بصورت ترکیبی مصرف شوند.
  • ترئونین جهت افزایش عملکرد صحیح مغز و توسعه فعالیتهای فکری بویژه در کودکان بسیار حائز اهمیت است.
    آمینو اسید ترئونین دارای اثر ضد تشنج نیز میباشد.
  • منابع خوراکی ترئونین:
    اسید آمینه ترئونین در ماکیان و سبزیجات برگ سبز، دانه کامل غلات، دانه های روغنی، حبوبات، سیب، هلو و انجیر یافت میشوند.
  • علائم نقصان ترئونین
    اسید آمینه ترئونین در کودکان باعث تحریکپذیر شدن آنها میشود.(گریه و بی قراری بدون علت)
  • ویژگیهای درمانی با ترئونین:
    جراکسین ویلیمز روانشناس و محقق دانشگاه La Salle فیلادلفیا، اسید آمینه ترئونین را به همراه بسیاری از ویتامینهای گروه ب، منیزیم، آسکوربیک اسید، ید، پتاسیم، تریپتوفان، لیزین، اینوزیتول و گلوتامیک اسید را برای جلوگیری و درمان اختلالات روانی در نوجوانان بکار میبرده.
    این اسید آمینه در درمان سوءهاضمه و عملکرد بد روده ها بسیار مفید بوده و همچنین از تجمع چربی در کبد جلوگیری میکند.یک کبد چرب شده ناشی از رژیم غذایی کم پروتئین را میتوان با اسید آمینه ترئونین تحت درمان قرار داد.
    برگرفته از کتاب انسان تغذیه سلامت تالیف تالیف: دکتر سحر هوشمند

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: