خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر بیماری های اعصاب و روان, دانستنی های پزشکی و تغذیه

افسردگی متداول ترین واکنش مغز در برابر کمبود فولیک اسید میباشد.

براساس تحقیقات دکتر جاناتان آلبرت و همکارانش،افسردگی رایج ترین نشانه روانپزشکی عصبی است که علت آن کمبود فولیک اسید بوده ۱۵ تا ۳۸ درصد افراد افسرده از این کمبود رنج می برند.

مصرف داروهای ضد افسردگی چنانچه کمبود فولیک اسید جبران نشود، تاثیر چندانی در درمان ندارد لذا با اضافه کردن فولیک اسید به رژیم غذایی بیماران افسرده تفاوت قابل توجهی در روند درمانی بوجود خواهد آمد.

فولیک اسید کافی در بدن سبب افزایش تولید سروتونین که یک ضدافسردگی طبیعی است میشود . در یک تحقیق توسط دکتر فاوا در دانشگاه هاروارد به ۲۰ نفر از بیماران افسرده پیر بمدت ۶ هفته فولیک اسید تجویز شد که بدون مصرف هیچ داروی دیگر ۸۱ درصد آن بیماران بهبود یافتند.

مارچوبه، حبوبات، تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره منابع خوبی از این ویتامین هستند هرچند مصرف روزانه یک میلی گرم فولیک اسید بصورت مکمل تامین آن را تضمین میکند.

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: