طرز تهیه سالاد لوبیای چشم بلبلی

اردیبهشت, ۱۳۹۸ بدون نظر آشپزی رژیمی
مناسب در رژیم های:
  • کاهش وزن
  • یبوست
  • چربی خون بالا
  • فشار خون بالا
  • بارداری
  • ریزش مو
مواد لازم:
  • یک لیوان ذرت پخته شده (ترجیحا کنسروی نباشد)
  • لوبیای چشم بلبلی پخته شده ۲ لیوان
  • فلفل دلمه قرمز خرد شده ۱ عدد
  • پیازچه خرد شده ۲ عدد
  • زیتون حلقه حلقه شده ۲/۱ لیوان
  • یک عدد سیب با پوست
  • آبلیموی تازه ۲ ق.غ.
  • روغن زیتون ۲ ق.غ.
  • نمک، فلفل و زیره
طرز تهیه:
  • تمامی مواد را بخوبی مخلوط کرده و به عنوان یک وعده کامل میل نمایید.

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: