آشپزی رژیمی

اسموتی اسفناج/سیب/موز
تیر, ۱۳۹۸ بدون نظر آشپزی رژیمی
طرز تهیه : یک عدد موز متوسط، یک عدد سیب سبز یا قرمز و ۱۰۰ گرم اسفناج در صورت تمایل کمی دارچین. همه موارد را داخل مخلوط کن میکس و میل کنید. خواص این اسموتی: آب رسانی، کمک به هضم بهتر، درخشش پوست، تامین انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ...
ادامه مطلب
مژده به دوستداران آشپزی رژیمی
خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر آشپزی رژیمی, اخبار علمی و اطلاعیه ها
در بخش آشپزی رژیمی هر هفته طرز تهیه یک خوراکی سالم به شما آموزش داده خواهد شد. تفاوت این نوع آموزش با دیگر برنامه های آموزش آشپزی در این است که ما به شما خواهسم گفت که خوراکی که شما تهیه میکنید در درمان چه بیماری های بکار میرود ...
ادامه مطلب
اسموتی اسفناج و موز و کیوی:
خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر آشپزی رژیمی
حجم بیشتر این اسموتی را اسفناج تشکیل میدهد بعلاوه یک عدد موز و یک عدد کیوی. تمام این موارد را در مخلوط کن میکس و میل کنید. خواص این اسموتی بیشتر مربوط به اسفناج موجود در آن است که به توضیح آن میپردازم:  جلوگیری از احساس تشنگی، اسفناج حاوی ...
ادامه مطلب
طرز تهیه سالاد بادمجان
اردیبهشت, ۱۳۹۸ بدون نظر آشپزی رژیمی
مناسب در رژیم های: دیابت بیماری های کلیوی آرتروز کم خونی دوران شیردهی مواد لازم: بادمجان (به ازای هر نفر ۱عدد) عدس پخته ۱ لیوان روغن زیتون ۲ق.غ. گوجه گیلاسی ۱ فنجان سیر له شده ۱ حبه فلفل قرمر آبلیمو ۱ ق.غ. ماست غلیظ ۱/۲ لیوان برگ اسفناج خرد ...
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی گریل شده
اردیبهشت, ۱۳۹۸ بدون نظر آشپزی رژیمی
مناسب در رژیم های: دیابت آسم فشارخون بالا کاهش وزن آلزایمر مواد لازم: فیله بدون استخوان ماهی ۱۰۰ گرم روغن زیتون ۲ ق.غ. آبلیمو ۱ ق.غ. سیر ۱ حبه نمک و فلفل و سایر ادویه های دلخواه به مقدار کافی طرز تهیه: پوست ماهی را جدا نکنید و ترجیحا ...
ادامه مطلب
error: