تغذیه ورزشکاران حرفه ای

آمینواسید ترئونین (درمانی اختلالات روانی-رفتاری)
خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر بیماری های اعصاب و روان, تغذیه ورزشکاران حرفه ای, دانستنی های پزشکی و تغذیه
مقدارتوصیه شده روزانه به ازای هرکیلوگرم وزن بدن مردان و زنان ۸ میلیگرم ، کودکان ۲۸ و نوزادان ۶۳ میلیگرم ترئونین یک آمینو اسید ضروری است. اسید آمینه ترئونین به همراه لیزین در غلات بسیار کم و در عوض در حبوبات بسیار زیاد است. ۱۲۸۰۷۲;ترکیبی از غذاهای غلات بهمراه ...
ادامه مطلب
آمینواسیدفنیل آلانین ( کنترل وزن)
خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر تغذیه ورزشکاران حرفه ای, دانستنی های پزشکی و تغذیه
مقدار کنترل شده روزانه به ازای هرکیلوگرم وزن بدن مردان و زنان  ۱۶ میلیگرم ،کودکان  ۲۲ میلیگرم  و نوزادان ۱۳۳ میلیگرم فنیل آلانین یکی دیگر از آمینو اسیدهای ضروری در بدن است که سایر آمینواسیدها در بدن میتواند از آن تشکیل شوند. متیونین در کنار تیروزین ترکیبات خاص را ...
ادامه مطلب
آمینو اسیدمتیونین (حفاظت از کبد)
خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر تغذیه ورزشکاران حرفه ای, دانستنی های پزشکی و تغذیه
مقدار توصیه شده روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مردان و زنان ۱۰ میلی گرم ، کودکان ۲۲ و نوزادان ۴۵ میلیگرم متیونین یکی دیگر از آمینو اسیدهای ضروری میباشد. گروه سولفور موجود در ترکیب این آمینواسید برای ساختن اسید نوکلئیک و کلاژن و پروتئینهای دیگر مورد استفاده ...
ادامه مطلب
اسید آمینه لیزین (فاکتور ضد ویروسی)
خرداد, ۱۳۹۸ ۱ نظر تغذیه ورزشکاران حرفه ای, دانستنی های پزشکی و تغذیه
مقدار توصیه شده روزانه به ازای هرکیلوگرم  وزن بدن : مردان و زنان  ۱۲ میلیگرم ، کودکان  ۴۶ میلیگرم و نوزادان ۹۷ میلیگرم لیزین یک اسید آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمیشود، از این رو می بایست در رژیم غذایی به مقدار کافی تأمین شود که این ...
ادامه مطلب
پروتئین ها (آمینو اسید ها)
خرداد, ۱۳۹۸ بدون نظر تغذیه ورزشکاران حرفه ای, خوراکی های شگفت انگیز, دانستنی های پزشکی و تغذیه
قابل توجه ورزشکاران که به موضوع آمینو اسیدها و پروتئین ها و عضله سازی علاقمند هستند. بیست درصد بدن انسان از پروتئین ساخته شده است و اسید آمینه (آمینو اسید) واحد تشکیل دهنده پروتئین است. پروتئین نقش مهمی در تمام فرآیندهای بیولوژیکی بازی می‌کند و اسیدهای آمینه نیز بلوک‌های ...
ادامه مطلب
error: